1997年、アイアンガー・ヨガをベースに、アメリカのジョン・フレンド氏が現代的にアレンジしたもので、比較的新しくNYでブームになりました。
アヌサラはサンスクリット語で、「流れにに身を任せる」という意味があり、ポーズに体を合わせるのではなく、体にポーズを合わせるような感じとなります。
マインド要素に重点があるようで、瞑想、集中に適し、心の余裕が生まれやすいヨガです。
アヌサラヨガ日本版公式サイト
1997年、アイアンガー・ヨガをベースに、アメリカのジョン・フレンド氏が現代的にアレンジしたもので、比較的新しくNYでブームになりました。
アヌサラはサンスクリット語で、「流れにに身を任せる」という意味があり、ポーズに体を合わせるのではなく、体にポーズを合わせるような感じとなります。
マインド要素に重点があるようで、瞑想、集中に適し、心の余裕が生まれやすいヨガです。
アヌサラヨガ日本版公式サイト
