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イシュタはサンスクリット語で「個人」という意味です。

アラン・フィンガー氏によって創始された、個性を尊重していくヨガです。

呼吸に合わせてテンポ良くダイナミックに動きます。引き締め効果が高いらしくと徐々に人気が集まっています。

「個人」がベースなので無理をせず、初心者でも受け入れやすいようです。