デトックスヨガ国立国分寺クラス
所在地 / 開催場所 | 国分寺市光町1-46-8 |
TEL | 090-9377-8989 |
営業時間 | 日曜日15:15-16:15 |
定休日 | 祝祭日(お問い合わせは常時受け付けています) |
最寄り駅 | 国立,, |
アクセス | ![]() |
取り入れているヨガの種類 | クンダリーニヨガ, デトックスヨガ, ハタヨガ, リラックスヨガ, その他のヨガ |
スタジオからのコメント |
デトックスヨガクラス
● 自然に近いお通じを促す
●抗酸化作用を活性化する
●心肺機能を整える
●ヨガ初心者向け
日曜日
15:15-16:15
国分寺ひかりスポーツセンター地下第2体育室
参加ご希望の方はこちらからお問い合わせ下さいませ。
ーヨガを始めるにあたってー
ダイエットを目的としたヨガを始めたい
初心者でもできる簡単なものから始めたい
リラックスを目的としたヨガを始めたい
など目的は様々だと思います。
こちらの「デトックスヨガ」は
●ヨガに興味はあるけれど体が固くて不安
●なかなか寝付けない
●多忙でストレスフル/ゆったりとした時間を持ちたい
●医師に運動を勧められているが過激な運動が(病気などの為)行えない
という方におすすめです。
☆以前受講して頂いた方のお話
●ヘモグロビンの数値が下がった(糖尿病の方)
●受講後びっくりするほどぐっすり眠れた(不眠症の方)
●受講後背中に羽が生えたように体が軽くなった(更年期の方)
●内容を覚えて寝る前に行っている(運動勧められている/運動不足の方)
☆主なレッスン内容
†手足のほぐしトリートメント(末端から体を温めていく)
†大の字になって腹式呼吸(息を整えてリラックスする)
†寝たままでできる簡単なポーズ(さらに体をゆるめて深いリッラクス)
†心を整える短時間瞑想(内観することによってさらに心をリラックス)
†季節にあった食べ物のご紹介や体調の改善法などのお話(未病の予防)
ヨガマット不要 (常備しています)
ヨガウエア不要
*リラックスできる服装(スエットやジャージなどでも大丈夫です。ウエアの
販売は致しません)
お気軽にご連絡下さいませ☆
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料金システム | 体験レッスン:無料 |
インストラクター養成コース | なし |
男性のご利用 |
不可 |
パウダールーム |
あり |
シャワールーム |
あり |
ロッカー |
あり |
駐車場 |
あり |
yoppyyogalove@gmail.com | ホームページ | https://yogayp.hatenablog.com |
![](https://www.yoga-fan.com/imgtenpo/20200628142539_imgtenpo.jpg)
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